Cercetătorii de la Universitatea din Trento, Italia, au dezvoltat un program inovator care utilizează realitatea virtuală și meditația pentru a induce vise lucide. Această metodă permite participanților să devină conștienți de faptul că visează și să influențeze desfășurarea acestor experiențe onirice. Studiul arată că un antrenament de doar o lună, desfășurat prin două sesiuni pe săptămână, este suficient pentru a obține rezultate semnificative în ceea ce privește controlul viselor.
Participanții care nu avuseseră niciun vis lucid în ultimii trei ani au reușit să dobândească această abilitate după aplicarea programului. Rezultatele au fost de patru ori mai frecvente comparativ cu un grup de control care a efectuat doar exerciții de verificare a realității, fără meditație sau realitate virtuală. Mai mult, probabilitatea de a raporta vise lucide a fost de peste opt ori mai mare față de grupul care a folosit simulări virtuale realiste, nu onirice.
Metoda propusă de echipa din Italia combină meditația, pentru creșterea conștientizării gândurilor, cu simulări în realitate virtuală care implică fenomene bizare. În aceste simulări, participanții întâlneau obiecte sau oameni care sfidau legile fizicii, fiind instruiți să efectueze verificări ale realității. Această abordare a fost creată deoarece viața de zi cu zi nu oferă suficient de des situații neobișnuite care să declanșeze natural procesul de visare lucidă.
Andrea Signorelli, doctorand în laboratorul lui Nicola De Pisapia, explică faptul că realitatea virtuală este ideală deoarece păcălește percepția vizuală stereoscopică și auditivă. Tehnologia creează o imersiune profundă, fiind cea mai avansată metodă de a simula condițiile unei vise. Această imersiune ajută subiecții să recunoască indiciile specifice ale unui vis, facilitând tranziția către starea de conștiență în timpul somnului.
Daniel Morris, cercetător în neuroștiințe cognitive la Universitatea Northwestern, subliniază că aceste descoperiri pot avea beneficii practice pentru persoanele care suferă de coșmaruri. Prin visarea lucidă, aceștia ar putea transforma experiențele negative în vise pozitive și ar putea simți un control mai mare asupra propriilor gânduri nocturne. Cercetările viitoare ar putea explora utilizarea acestei metode pentru tratarea anxietății sau a tulburării de stres posttraumatic.
Studiul a fost realizat pe un eșantion de 38 de participanți și a fost publicat în revista Frontiers in Psychology la data de 28 septembrie. Deși rezultatele sunt promițătoare, cercetătorii recunosc limitările legate de numărul mic de subiecți și necesitatea de a separa efectul meditației de cel al realității virtuale. Echipa de la Universitatea din Trento desfășoară deja un studiu de continuare pentru a izola factorul decisiv în succesul acestui antrenament.